was successfully added to your cart.

Les effets néfastes de la fatigue sur votre santé

fatigueDec2018

Le stress habituel, l’effort physique démesuré, le manque de sommeil… qui n’a pas vécu au moins une de ces situations au cours de sa vie? Effectivement, la fatigue touche tout le monde : son niveau varie tout simplement d’une personne à une autre selon les activités quotidiennes. Mais une fois qu’elle atteint un degré très élevé, les conséquences peuvent entraîner des faits très néfastes voir destructeurs pour la santé.

Principaux symptômes

Une personne fatiguée constate un effet d’épuisement physique ou mental lui empêchant d’effectuer à 100% ses activités journalières. Cette sensation survient suite à des situations comme : manque de sommeil, activité mentale prolongée, angoisses répétitives, monotonie au travail… C’est d’ailleurs pour cela qu’une personne fatiguée manque d’énergie et de force. Mais il existe des signes qui n’ont pas  forcément des liens avec le dynamisme, mais pouvant être des reflets de la fatigue :

  • Somnolence
  • Lassitude
  • Perte d’appétit
  • Troubles digestifs et hormonaux…

Pour des cas de fatigue extrême due au manque de sommeil régulier, à l’excès d’activités physiques ou encore à l’angoisse quotidienne, les manifestations sont beaucoup plus graves :

  • Baisse de la productivité
  • Manque d’attention
  • Dépression
  • Perte de mémoire à court terme
  • Incapacité à s’éveiller
  • Problème de concentration
  • Problème de gestion d’emploi du temps

Il est important de signaler que l’effet de la fatigue se divise en deux parties : le type aigüe qui est le résultat des efforts physiques accentués et le manque de sommeil. Il y a aussi le type chronique, qui est causé par la fatigue constante et régulière. Dans les deux cas, la fatigue présente une conséquence très grave qui affecte le mental.

Maladies physiologiques

  • Quand une personne est victime de fatigue aiguë ou chronique, elle est très sensible aux maladies cardiovasculaires : hypertension artérielle, athérosclérose, insuffisance cardiaque… Des chercheurs ont  démontré qu’une personne dormant moins de 6 heures par nuit présente un grand risque d’avoir un infarctus ou un accident vasculaire cérébral.
  • Une personne présentant des signes de fatigue extrême est aussi très sensible aux maladies chroniques comme le diabète de Type 2.
  • Les personnes fatiguées sont souvent très attirées par la nourriture riche et les produits à base de féculents (pizzas, gâteaux, viennoiseries…).

Pour éviter d’en arriver là et de succomber aux effets néfastes de la fatigue, prenez quelques minutes pour découvrir la TECHNIQUE ZIME qui favorisera grandement votre qualité de vie. Grâce à elle, apprenez à éliminer les pensées incessantes pour retrouver votre équilibre intérieur et l’énergie nécessaire pour combattre votre fatigue.

Author Martine Chu-Jiong Seng

Par l’enseignement de la Technique ZIME, Martine Chu-Jiong-Seng permet à un grand nombre de personnes de se bâtir une nouvelle qualité de vie en retrouvant l’énergie, la santé, la confiance en soi et surtout d’intégrer et de vivre le calme et la Paix Intérieure dans notre vie de tous les jours. Sa contribution repose sur son propre vécu.

More posts by Martine Chu-Jiong Seng